Muzu aspon trosku cvicit kdyz kojim??
ahoj holky chci se zeptat mam dva mesice po cisari a chtela bych trosku cvicit na brisko nerikam ze extreme ale aspon trochu aspon dene 20sedu lehu co myslite?,kdyz kojim. pribrala jsem v teho. 22 kilo a 14 kilo mam si ce uz dole ale brisko porad mam a dost,mela jsem hodne velke brisko. dekuji
me rekl doktor ze po cisari se smi zacit posilovat brisko az po roce ze prej jizva je zahojena z venku ale vevnitr se vse hoji az rok ja to nevedela a 5m po cisari jsem si zadelala na zánet jizvy a srusty tak se radeji porad z lekarem pa pa
Já jsem právě četla,že když se kojí, tak se nemá moc váha řešit...stačí upravit jídelníček dietně..a pak by měly kg jít sami dolů..Právě když se cvičí jde všechno do mlíka..i "staré usazeniny"...takže náký pohyb ano..ale s mírou.. spíš protahovací cviky...ale žádné razantní hubnutí..
ahoj, já být tebou, tak se poradím s doktorem, nebo s nějakým jiným odborníkem. nám na těhotenském cvičení říkaly (porodní asistentky), že s posilováním bříška po porodu se má začít nejdříve 3 měsíce po porodu a i pak se ujistit, že nejsou rozvolněné šikmé břišní svaly. Že by to mohlo všechno jen komplikovat. Takže já bych nespěchala.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, mne jeste 6 tydnu po porodu (a to prirozanym) rikala hebamme, abych se radeji zvedala z lehu do sedu pres bok. Takze 20 sedu-lehu mi prijde dost extrem. Tim namahas svaly primo - jenze je mas prece jen preriznute a hoji se....
Zeptej se sve doktorky ci nejakeho trenera, nebo rehabilitacni sestry, co muzes cvicit po operaci bricha.
Mimochodem - nejlepsim cvicenim je kojeni...