Jak přibíráte a jaký máte jídelníček?

ahojky ja se nikdy moc nevazila...vim ze v letejsem mela 62 kilo...v rijnu uz 65...a od doby co jsme tehu mam 6 kg nahoře
2. první 3 měsice mi teda bylo zle, ale musela jsme dost jist jinak to bylo jeste horsi.... :D u mě je to jak kdy....sem zavisla na sladkem ale prvni 4 mesice jsme ho moc nemussela, bohuzel se mi to opět vratilo a cpu se cukratkama...takže se nesmimi divit ze kynu :D
3. rano mam bud topinky, nebo si dam vlocky s rozinkama, v poledne polevka, dopo nejaka bagetka, v poledne obed ( to mi většinou nosi maati-pac si mě hlida jako odbornice na zdravou sttravu:D ) a pak samozrejme sezeru neco sladkeho....bohuzel a vecer se tez umim napraskat.....:(
4. fyzickou namahu ani nemam bych rekla, spis psychickou...chtela jsem zacit cvicit na balone , ale zatim jsem na nem byla jen 2x :(

1. Původních 84 jsme setřásli na 77 a teď během posledních 14ti dnů už máme 79 (jelikož jsem měla nadváhu, myslím, že není co závidět)... U obou kluků jsem nabrala požehnaně, tak si to teď tak trochu i vychutnávám ...

2. Jím míň, bo jak mi houpe tlak, je mi po jídle zle ... Zato si víc vybírám :) Třeba na sladký mě úplně přešla chuť, žít můžu na paprice, okurce a cerealiích v mlíce ... občas banánky v čokoládě - jedinej sladkej úlet, a když se jednou za čas dostanu do mekáče, jak ho nemám ráda, tak teď se přežeru k prasknutí ...

3. :)
Snídaně lupínky v mlíce, svačina kafííí (probudit se člověk musí) a co najdu (zelenina, sýr, jogurt zásadně smetanový), občas spojím do jednoho :)
oběd polévka nebo něco lehčího, domácího - hlídám si přísun teplé stravy, vaří mi zlatá sousedka, mě se pro mě samotnou nechce a ona sama by si taky neuvařila
večer většinou teplá večeře, ale maso nemusím, spíš rýže s omáčkou apod... (to už vařím chlapcům, takže se k té plotně postavím)

Moc toho najednou nesním, ale v mezičase mezi normálními chody dne stláskám pár jablek a mandarinek, hlávku salátu, půlitr mléka, tu a tam kousek šunky a v případě nouze i pečivo (to taky moc ne-e, jsem zmlsaná a chleba prostě nemusím). Přešla mě úplně chuť na uzeniny, ale takový palačinky nebo bramboráky, to sotva funím :)

4. 2 děti, rozestavěnej barák, sedavé zaměstnání účetní střídám vedením kroužků v domě dětí, každou druhou sobotu někde blbnu jako klaun či jiné zvíře na akcích pro děti .... aktivnímu pohybu a sportu se vyhýbám, normální polet mi stačí ... Ty 2 kila jsem přibrala po prochrápaným víkendu, kdy jsem vstávala v 11 a jedla v posteli .... Asi si to nechám naordinovat od lékaře :)

Ahoj Adlenko :k:

My to máme asi tak...

1) Zatím máme 3 kg nahoře. Jsem dnes přesně 21+4 tt. Před těhu jsem měla 53 kg a výšku 164 cm.
2) Jím pořád stejně, takže pořád hodně..:-) Dopřávám si i šest chodů denně a z toho dvě teplé jídla ( a to nepočítám polévku, kterou ted musím k obědu mít pokaždé).
3) Snídaně : Dva chleby s něčím...
Svačina : Pamlsky, jogurt ( ten mi nestačí) :-) tak ještě třeba ovoce...:-)
Oběd : Polévka + druhé....:-)
Svačina : Dvě housky nebo koblihy
Večeře : 4 tousty...Kolikrát ještě v devět něco musím sníst...třeba nezdravé chipsy...:-)
4 ) Fyzická námaha žádná. Jsem doma na nemocenské a první dceři je 6, takže je téměř samostatná. Jen jí ráno vozím do školky a po obědě ze školky. Nějaké domácí práce, ale nepřeháním to s nima, jelikož mám nařízeno od lékaře více odpočívat...:-)

Hezký den... :k:

tak a je to tady... :-)

1) jsem 19+4 a mám cca 5-5,5kg nahoře, stejně jako Marseilka trpím zácpou, takže se cítím těžká už jen kvůli tomu...
2) jím určitě víc, protože nechodím do práce...mám podle Dr. rizikové pracoviště, takže mě do práce nepustila a v práci jsem skoro nestíhala jíst a byla jsem celých 8 hodin na nohou...takže teď mi to lenošení asi taky nepřidá :-)
3) vstávám dost pozdě, ale snídani si ani tak neodepřu, je to třeba chleba se sýrem a šunkou, oběd podle toho co je, někdy jen kousek pizzy a někdy plnohodnotné jídlo...přes den občas něco sním třeba jogurt a večeře např. polévka a toasty...bohužel dostávám pak ještě hlad který buď zaspím, nebo si musím dát třeba rohlík...rozhodně se tedy neošidím :-D
4) fyzickou námahu nemám, možná tak že chodím občas na procházku se psem svých rodičů a hraju si se svou dvouletou neteří, která mi chce pořád něco ukazovat a pořád mě někam vodí za ruku :-)
od tohoto týdne bych měla začít chodit na nějakou gravijogu, tak jsem zvědavá, aspoň nějaký pohyb budu mít :-)

Noooo tak to jsem já a moje váha :-)
Pa Sanny a Sofi

Ahojky Adlenko,
tak zde je můj zpovědník

1) Váha na počátku těhu 56 kilo nyní 54 kilo.
2) Řekla bych, že jím furt stejně akorát mám víc chuť na zeleninu a ovoce. Někdy jím spíš méně né kvůli strachu z váhy ale prostě nemám chuť k jídlu a kolikrát do sebe neláduji něco jen proto aby mimi mělo přísun hamání.
3) Ráno v práci cca 7:30-8:00 snídám buď dva rohlíky se sýrem/máslem a salámem nebo jeden krajíc chlebíka se sýrem/máslem a salámem k tomu buď okurku nebo papriku.
v 10:00 hodin svačím většinou ovoce zeleninu a jogurt nebo nějaké cereálie s mlékem či jogurtem.
mezi 13:00 a 14:00 obědvám jídlo z naší jídelny což je polovina polévky a polovina hlavního jídla pokud není něco co mi extra chutná tak sním celé hlavní jídlo.
v rozmezí mezi 16:00 až 18:30 si dám doma jídlo: nějaký rohlík či chlebík buď s vařeným vajíčkem nebo sýrem, salámem a k tomu buď zeleninku nebo pomerančík nebo kiwi či tak něco.
a občas mě chytne hladová třeba i 21:30 a to si dám kliďo rohlík nebo chlebík.
Pitní režim buď bylinkový čaj, džusík, minerální voda neperlivá, a jednou za čas kapučíno.
4) Fyzická námaha: ráno v 6 nebo v 6:30 hodin vstávám tím pádem jsem od 7 nebo 7:30 v práci do 15:30 pracuji jako asistentka prodeje: ale tiskárnu máme o patro níž a zbytek dokladů nosím o dvoje schody víš takže nějaký pohyb mám na oběd jdu do jídelny cca 1 kolimetr dohromady tam a zpátky obča jdu do města či do banky takže 1,5 km. Po práci frčím rychle domů a pomáhám lidem s angličtinou od 16:00 do 17:00 některé až do 18:00. Poté se jdu nahamat a frčím do garáže pomáhat přiteli s terárkama. Buď dělám pozadí na terárkách což znamená namíchat lepidlo atd... nebo brousím terárka a balím. pak pomáhám terárka sundat ze stolu atd... poté jdu s psíkem na krátkou prochajdu a pak mě čeká domácnost. Většinou končím tak cca ve 21:00 hodin a kolem 22:00 jdu chrupčit. Některé dny se stane že mi terárka odpadnou. Ale snažím se mít doma furt pohyb něco dělat. Když přítel není doma tak si musím nanosit i dřevo zatopit atd...

Ahojky,

tak tohodle jsem se desila...ze se to tu bude "probirat" a ze budu muset taky s pravdou ven... (tedy vim, ze nemusim, ale zase...nac bych se nepodelila, ze...ostatni s tim taky problem nemaji :one: ) Kazdopadne to ted v sobe hodne resim, pac se priserne bojim, abych brzy nebyla, jak chodici sud a pak mela problem to shodit...normalne byvam stihla, tak bych se do sve postavy rada vratila :one:

1. dnes jsem 21+2 a v posledni dobe mi vaha skace pekne nahoru predevsim proto, ze mam zacpu a nic ze me tedy neodchazi :r: cili aktualne (i se zacpou) mam nahore 6kg, ale myslim, ze to pak jeste spadne na tech 5-5,5kg (mam vyzkousene, ze to pak klesne opravdu o dost)

2. tohle moc nedokazu posoudit...mela jsem pred tehu dlouhe obdobi, kdy jsem jedla jednou denne (ze svych 60kg jsem spadla na 55kg (na 178cm vysku) a to uz mi manzel hooodne nadaval, at koukam jist...pred tehu jsem byla naucena uz obedvat, svacit behem prace a veceret...ale dokazala jsem snist velikanske porce, aniz by me to vlezlo na kila :one: :S: pak prisel I. trim., to jsem musela jist po malych porcich kazde 2-3h, nyni uz mam zas rezim jak pred tehu s tim, ze nekdy musim snidat, abych neomdlela, jindy rovnou obedvam...ale u jidel, ktera miluju, se dokazu hooodne rozsoupnout a pak zjistuju, ze jsem silene precpana :00: a samozrejme miluju sladke, kteremu neumim moc odolavat..takze bud buchta, koblizek nebo treba gumovy medvidky ci tak neco podobneho.. (pak mi to nema lezt na kila, ze :00: )

3. kdyz uz tedfy snidam, tak bud Pribinacka ci Bobika, proste tvarohove jogruty nebo pecivo, pak obed - polevka a druhe jidlo, 5 housk.knedliku neni problem (10 bramborovych)..vydrzi mi to pak do odpoledne, kdy si dam malou svacu, treba zase ten tvarohovy dezert nebo ovoce, ci pecivo a parek nebo salam, k veceri teple jidlo, miluj testoviny treba..a pak bud ovoce nebo neco sladkeho :#~: (narodila jsem se v poledne, nemuzu za to, ze miluju jidlo :r: :j) )

4. nic extra...stale chodim do prace, cili chuze na vlak, z vlaku do prace ci po meste...takze spis rychla chuze, pokud neboli trisla...jinak se loudam jak starenka :s: prace me celkem vycerpava, pracuji s detmi, cele dny zpivam, mluvim..jsem ucitelka v ZUS..a pak domaci prace, ale vzhledem k tomu, ze jeste bydlime u tchanovcu, spoustu veci obstara tchyne, takze dnesni celodenni zehleni bylo po delsi pauze... :one: takze pokud mohu, snazim se, co nejvice odpocivat, protoze jezdim z prace urvana, jak pes... :00:

Ahoj, já při prvním těhu přibrala 14 kg (synek má 9). Nejsem drobeček, už před těhu velikost 42-44. Nemůžu říct, že bych se nějak omezovala, ale snažím se nepřecpávat. Usnadňuje mi to to, že můj žaludek nezvládne větší porce (je mi hned těžko).
1. jsem 21+3 a přibrala jsem 5,5 kg. Překvapilo mě, že i když si připadám děsně nafouklá tak mezi únorovou a lednovou poradnou jsem nepřibrala nic
2. Jím rozhodně víc než normálně, už jen protože jsem na neschopence. V době kdy jsem chodila do práce jsem nenídala, na svačinu zhltla jen to co si přinesla z domu, šla do kantýny na oběd a něco snědla na večeři až večer, poté co jsem navařila zbytku rodiny.
3. snídám 1krajíc chleba se sýrem + spousta zeleniny + 0,5 litru čaje s citronem
na oběd polévka + oběd (klasika domácí strava dnes to byla husa :D )
na svačinu jogurt nebo ovoce
večeře většinou nějaká rychlovka (chleba ve vajíčku; těstoviny atd)
před těhu jsem ujížděla na slaném teď potřebuju denně zmrzlinu.
4. Námahu minimální, nařízený klid, takže jen mírné domácí práce (no dělám samozřejmě všechno, ale trvá mi to dýl protože odpočívám)

Mám standardně sklony přibírat i z vody, tak se v těhu nehodlám dramaticky omezovat. Věřím, že zásoby jsou tu proto, aby se v době kojení a péče o mímo mělo co ztrácet a nebyla jsem chodící troska. Jestli bude mimčo stejné jako prvorozený tak se nevyspím ani v noci ani přes den a hlavně bude furt přicuclé :), To pak půjdou kila sama domů. Tak se netrap s jídelníčkem a trošku si to užij :)

Ahojky. Tak já jsem 33+1 a nahoře mám 14 kg. Nezdá se mi,že bych jedla více než před těhu,ale za to sladké si dopřávám jako :pig: . No už teď doufám,že po porodu to půjde dolů,ale nejvíce mi záleží na :cc): . Ráno si většinou dám krajíc chleba třeba se šunkou pak oběd,který pravidelně zajídám sladkou tyčinkou a pak už jen večeřím třeba jogurt,ale někdy i pizzu :pig: . Ze začátku jsem se snažila jíst samé ovoce a zeleninu,ale váha šla pořád stejně nahoru,i když jsem se v jídle hodně omezovala.. Hrozně mě to trápilo ,ale teď už je mi to celkem fuk. No a co se týče té fyzické námahy tak také jak kdy.. Většinou jen chodím na procházky a když mám náladu tak si i zacvičím :dance: . Tak příjemné těhulování.

Tak dnes 18+5...
1... nahoře do 4 kil....přes pupek 20cm navíc :-)
2... konečně jím, takže podle chuti a normálně
3... podle času, chuti, nálady...úplně normálně a v ničem se neomezuji
4... pohyb..každý den se psem (vlčák) asi hodina procházky, plavání 1x týdne, a bude pilates (snad to půjde)...

Pohyby miminka minimální, jen občasné bublání...jenom pozoruji občasné zatvrdnutí kousíčku bříška-ruka, noha???

tak ahojky

1. jsem v 19tt a zatím jsem přibrala jen 1kg
2. jím stejně jako před těhu
3. snídaně- krajíc chleba nebo rohlík s máslem,šunka, rajče, čaj
oběd- někdy jen polévka s pečivem, nebo např rýže s kuřetem a sladká tečka na závěr čokoládka
svačina- 2 rohlíky s něčím, nebo např. nějaká buchta, ovoce
večeře- jen něco lehkého zeleninový salát, nebo malá porce od oběda
4. jen domácí práce, procházky s holčičkou

Ahoj, myslím, že na tom budeme podobně. Mě docela ještě stresuje představa, že naberu stejně jako v prvním těhu a to 30kg :r: Snažím se jíst menší porce než před těhu, ale pravidelně. Je to děsné, když vlezu na váhu a vidím, že jde pořád nahoru a to jsem teprve v půlce...

1. + 5kg, 20.tt
2. Méně, ale pravidelně.
3. Snídaně - 1/2 krajíce chleba s něčím, většinou to stejné, co má dcerka :)
Svačina - 1/2 ovoce (jablko, banán, pomeranč..)
Oběd - většinou jen polévka
Večeře - buď druhé od oběda (v dětské porci) nebo max. 2 rohlíky s něčím :)
4. Každý druhý den cvičím, denně chodím na cca 2 hod. procházky a mám 20.měs. dcerku, tak jsme v pohybu obě celý den :)

1.Já jsem 32+0 přibrala jsem 16 kilo
2.Jím hodně,sice po malých porcích ale zato pořád:)
3.Jak kdy,většinou ovoce(banán,jablka,pomeranče)pak sušenky a samozřejmě nějaký hlavní jídlo
4.Žádnou:-))kromě domácích prací ale ani s nima už to nepřeháním

1. Zatím jsem přibrala osm kilo, jsem 18. týden, čekám trojčata.
2. Myslím, že jím trochu více, ale spíše častěji než jsem jedla předtím.
3. Snídaně - rohlík se sýrem, kakao
Svačina - polévka
Oběd - Vepřové na paprice, těstoviny
Svačina - žerve, jogurt
Večeře - dva rohlíky se sýrem
Druhá večeře - pomeranč, mandarinka
4. Starám se o domácnost, kde jsou tři dospívající děti, jeden školáček, děda a
a manžel, takže to obnaší všechno kolem toho, jinou aktivitu nemám.
Dotazníček jsem ti vyplnila tak jak to mám ted momentálně, myslím si, že na tom budeme většinou stejně. Měj se zatím moc krásně a přeji krásné těhulkování.